Liečba cervikálnej osteochondrózy doma zahŕňa užívanie liekov, cvičenie, masáže a recepty alternatívnej medicíny. Bez integrovaného prístupu k zlepšeniu zdravia trpí kvalita života pacienta: zhoršuje sa pohoda, dochádza k závratom, bolestiam a necitlivosti končatín.
Liečba cervikálnej osteochondrózy doma zahŕňa celý rad procedúr vrátane samo-masáže.
Ako liečiť cervikálnu osteochondrózu doma
V závislosti od štádia ochorenia sa používa konzervatívna alebo chirurgická terapia. Pri prvom je možná liečba doma pomocou gymnastiky, telesnej výchovy, masáže a liekov. Pri patológii štádia 3 je vláknitý krúžok zničený, pacient má obavy zo zovretia miechy a je potrebná chirurgická intervencia.
Liečba je zameraná na odstránenie príčin cervikálnej osteochondrózy:
- znížiť zaťaženie chrbtice;
- znižuje bolesť;
- boj proti pasívnemu napínaniu a zužovaniu svalov;
- zabrániť zmenám v mäkkých tkanivách obklopujúcich chrbticu.
Domáce metódy na liečbu osteochondrózy na krku
Doma nie je možné úplne vyliečiť chorobu; môžete len zastaviť proces deštrukcie cervikálnej chrupavky.
Výsledok závisí od štádia, správnosti terapie, stravovania a životného štýlu.
Aké lieky použiť
Lekár predpisuje úplný liečebný režim.
Cieľom terapie cervikálnej osteochondrózy je znížiť bolesť, zabrániť ďalšej deštrukcii chrupavkového tkaniva a dosiahnuť stabilné obdobie remisie doma. Lieky sa dajú kúpiť v lekárni.
| Farmakologická skupina | Účinnosť liekov pri použití na krčnú chrbticu |
|---|---|
| Nesteroidné protizápalové lieky | Prostriedky na liečbu osteochondrózy doma majú analgetický a antipyretický účinok. |
| Spazmolytiká | Uvoľňuje svalové napätie a kŕče. |
| Chondroprotektory | Zastavujú deštrukciu chrupavkového tkaniva a spomaľujú progresiu cervikálnej osteochondrózy. |
| Svalové relaxanty | Počas liečby dochádza k uvoľneniu svalov, uvoľneniu kŕčov a odstráneniu bolesti. |
| Vitamínové a minerálne komplexy | Zlepšuje vstrebávanie vápnika v tele a pomáha posilňovať chrupavku. Domáca terapia si vyžaduje užívanie vitamínov B. |
V prípade syndrómu silnej bolesti cervikálnej osteochondrózy sa používajú blokády - injekcie sa používajú pri absencii účinku iných liekov. Postupy sa vykonávajú injekciami Novocaine. Ako preventívne opatrenie na alergie sú predpísané ďalšie lieky zo skupiny kortikosteroidov. Blokády sa robia v zdravotníckom zariadení.
Terapeutická gymnastika
Existujú patentované cvičebné systémy špeciálne navrhnuté na liečbu cervikálnej osteochondrózy doma. Denné cvičenia pomôžu odstrániť bolesť a zmierniť svalové napätie. Fyzické pohyby sa vykonávajú hladko, bez náhlych trhnutí. Odporúča sa robiť gymnastiku denne.
Nabíjací komplex na domácu liečbu cervikálnej osteochondrózy:
- Nakloňte hlavu nadol a dozadu, otočte doprava a doľava.
- Položte ruky pozdĺž tela a zdvihnite ramená. Podržte 10 sekúnd.
- Visí na hrazde 2-3 krát denne.
- Poloha: ležanie na tvrdej posteli. Telo je na pevnej opore, hlava visí dole. Musíte ho zdvihnúť a namáhať iba svaly krčnej chrbtice.
Cvičenia sa nevykonávajú pri akútnej bolesti.
Samomasáž doma
Domáca masáž pomôže zlepšiť lokálne prekrvenie a uvoľniť svaly a slúži ako prevencia ukladania solí v krčnej chrbtici pri liečbe osteochondrózy:
- pohladiť krk a zadnú časť hlavy prstami; nie sú potrebné žiadne špeciálne zariadenia ako valček alebo valček;
- postupnosť pohybov na liečbu osteochondrózy: trenie, miesenie;
- trvanie nepresahuje 10 minút;
- postup sa vykonáva v sede.
Aby bola masáž doma efektívnejšia, môžete použiť med.
Problémová oblasť s osteochondrózou sa zahrieva: aplikuje sa 1 polievková lyžica. l. teplý nektár a masírujte pokožku krčnej oblasti, kým sa látka nezačne lepiť na prsty. Potom sa musíte prikryť teplou prikrývkou a ísť spať a ráno zmyť med.
Dodatočné liečby
Liečba alternatívnou medicínou pomôže dočasne zmierniť bolesť doma. Obklady s masťami majú otepľujúci účinok. Na zvýšenie efektu sa musíte prikryť dekou alebo inou teplou vecou.
Masti na liečbu cervikálnej osteochondrózy doma.
| Recept | Spôsob varenia |
|---|---|
| Zemiakovo-medový | Zmiešajte ingrediencie v rovnakých častiach. |
| Med-soľ | Zmiešajte med a soľ v rovnakých pomeroch. |
| Kyslá smotana a kostihojová masť | Na ošetrenie doma sa musí koreň rozdrviť, vložiť do smaltovanej misky a pridať 50 g kyslej smotany. Nechajte 1 hodinu. |
| Vaječné maslo | Na prípravu potrebujete: 0,1 l olivového oleja, 1 vajce, 0,02 kg múky, 0,02 l octu. Prísady sa zmiešajú do hladka a nechajú sa 48 hodín na chladnom a tmavom mieste. |
| Zázvorová masť | Musíte si kúpiť koreň (50 g), 3 strúčiky cesnaku. Nakrájajte zázvor a cesnak, zmiešajte s maslom do hladka. |
Odvar z rastlín na liečbu cervikálnej osteochondrózy doma odstráni zápalové procesy a zmierni bolesť.
| Recept tradičnej medicíny | Spôsob varenia |
|---|---|
| Slnečnicový odvar | Nápoj sa pripravuje v pomere 150 g na 2,7 litra vody. Po varení zahrievajte pol hodiny na miernom ohni. |
| Ihly | Na ošetrenie doma je potrebných 250 g smrekových alebo borovicových ihiel, suroviny sa umiestnia do smaltovanej nádoby, pridá sa 1 liter vody. Po uvarení varte na miernom ohni 30 minút. |
| Korene púpavy | Pripravte si odvar v pomere 15 g surovín na 1/4 litra vriacej vody. Varte a nechajte lúhovať 1 hodinu. |
Na liečbu cervikálnej osteochondrózy doma sa používajú fyzioterapeutické metódy:
- elektroliečba – expozícia pomocou elektrického poľa;
- magnetoterapia - použitie magnetického poľa s konštantnou frekvenciou;
- laseroterapia – úľava od bolesti hélium-neónovým laserom, protizápalový účinok na krčnú chrbticu;
- balneoterapia - liečba osteochondrózy s bahennými kúpeľmi, sprchami, plávaním;
- páskové vibračné masážne prístroje.
Kontraindikáciou fyzioterapeutických procedúr sú onkologické ochorenia, tehotenstvo, dysfunkcia pečene a obličiek.
Ako rýchlo zmierniť bolesť
Akupunktúra pomáha zmierniť bolesť pri osteochondróze krčnej chrbtice. Na toto ošetrenie by ste si mali zakúpiť Kuznecovov aplikátor.
Ako používať masér doma:
- Položte zariadenie na tvrdý povrch a ľahnite si. Terapeutický účinok sa uskutočňuje pomocou telesnej hmotnosti; ľudská účasť sa nevyžaduje.
- Stlačte masér na problémovú oblasť pomocou špeciálneho vankúša. Tlak ihiel na cervikálnu osteochondrózu je regulovaný silou ruky.
Aby sa predišlo komplikáciám, pred liečbou je potrebná konzultácia s lekárom. Postupy sa nevykonávajú na zmiernenie akútnej bolesti ihneď po prijatí nového zranenia.
Masáž by sa mala robiť pol hodiny pred jedlom.
Nasledujúce pomôže zmierniť bolesť pri cervikálnej osteochondróze doma:
- aplikácie vosku a parafínu - látky sa odoberajú v rovnakých častiach, zahrievajú sa a nanášajú na krk;
- petrolejový kompres;
- trenie z farmaceutických prípravkov (alkohol - 0,15 l, jód, analgín - 5 tabliet).
Určite by ste si mali pozrieť toto užitočné video o hlavných a najefektívnejších metódach liečby cervikálnej osteochondrózy, a to aj doma:
Prognóza liečby a priebeh ochorenia
Cervikálna osteochondróza sa môže liečiť doma v počiatočných štádiách, keď sa objavia prvé príznaky ochorenia. Zníženie záťaže na chrbticu urýchli terapiu: kancelársku prácu treba striedať s cvičením, obmedziť nosenie ťažkých predmetov a vyhnúť sa podchladeniu.
Ak sa pacient pri prvých príznakoch ochorenia obráti na lekára, prognóza je priaznivá; priebeh liekov pomôže zastaviť proces deštrukcie chrupavkového tkaniva.
V štádiách 2-3 chondrózy sa kvalita života pacienta výrazne zhoršuje, pacient je obťažovaný dlhotrvajúcimi záchvatmi bolesti a pridávajú sa neurologické symptómy. V tomto prípade je liečba cervikálnej osteochondrózy doma neúčinná; je indikovaná chirurgická intervencia.
Venujte pozornosť svojej strave: počas terapie by ste mali obmedziť korenené, slané a korenené jedlá. Strava zahŕňa čerstvú zeleninu, ovocie, nízkotučné polievky a bujóny, obilniny, varené ryby a mäso. Jedlá počas liečby doma by mali byť časté, s malými porciami. Požadované množstvo vody na cervikálnu osteochondrózu je najmenej 1,5 litra denne.